8.サプリメント

アレルギーの代表選手でもある花粉症。
そんな花粉症を少しでも和らげる為に、
色々なメーカーから色々な商品が販売されています。

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その、数ある商品の中から今回は、
花粉症に効くサプリメントのお話をしたいと思います。

●ヒスタミン抑制効果のあるネトル
ハーブの一種であるネトルには、
ケルセチンという成分が含まれています。

玉葱やリンゴにも含まれているこのケルセチンは、
身体の免疫力を高めてくれるのと同時に、
花粉症や気管支喘息などのアレルギー症状を軽減してくれると言われています。

それは何故なのか?少し説明します。

アレルギー症状が起こる時というのは、
ヒスタミンが細胞から放出されている時です。
このケルセチンは、
その細胞膜を安定させる効果があり、
ヒスタミンの放出を抑えてくれるんですね。


●アレルギーの原因を抑えるα-リノレン酸
シソに多く含まれているというα-リノレン酸。
これは脂肪酸の一種です。

この脂肪酸が何故関係があるのかと言いますと、
アレルギー反応が起きやすい人というのは、
このα-リノレン酸が不足しがちな事が多いようです。

なので単純明快な話、
この成分を多く摂取する事で、
アレルギーの反応自体を起こしにくくするという訳なんですね。

是非花粉症対策の一環として、
サプリメントをとりいれてみてはいかがでしょうか。

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