2.冷え症

冷え症の専門サイト「あたたか研究所」によると、
20歳以上の日本女性では、何と80%の方が冷え症に悩まされているそうです。
80%とは驚きの数字ですね。

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ただ冷えるだけでしょなんて甘く考えている人がいたら、それは間違っています。
冷え症の症状は思っているよりもとても辛いものです。

寒い時期では霜焼けになってしまいますし、
ポカポカとした季節では乾燥に悩まされる事もあるようです。
夜は眠れないし、さまざまな病気の原因になるとも言われています。

アレルギー症状をなくす為に体質改善をはかる事は非常に重要ですが、
その事が冷え症の改善になる事もあるようです。
冷え症とアレルギーの関連性は実は正確にはわかっていません。
しかし根本的な改善方法は同じと考えて良いのではないでしょうか。

症状をなくす為には対処療法だけではなく、内側からの改善が効果的です。

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例えば社会人になってから運動不足になっている方いませんか?
1日中デスクワークをしていて、
運動と言う運動を全くしていないという方もいると思います。
時間をとるのも難しいですし、
仕方ないと言えば仕方ない事なのかもしれません。

しかしそこは根性で、普段より早起きをし、
1時間程度歩いたりしてみるのも良いと思います。
早起きする事により就寝時間も早くなり、身体に良い事がかなり増えますよね。

食事もジャンクフードや外食が多い場合には、
少し自炊に切り替えてみるだけでも違うと思いますよ。

そして内側からの改善には漢方も効果的です。
あまりにも冷えが辛くて...という方は、さまざまな角度から改善方法を試みて下さいね。

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