8. 予防方法

花粉、ダニ、ほこり等のアレルギーを予防する方法を考えてみます。
アレルギーのメカニズムは花粉、ダニ、ほこり等を取り込んだ場合に体外に排出するため免疫反応です。
この免疫反応が必要以上に働き過剰に作用したものがアレルギーです。

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花粉を免疫反応で体外へ排出する為のしゃみや鼻水などの症状が過度に現れるのが花粉症です。

アレルギー症状を改善するには症状を抑える薬を使うよりもアレルギー症状を引き起こす物質を体内に入らないように予防する事が健康に良いはずです。

耳鼻科では症状を抑える治療を行いますが、根本的な改善策や予防方法を教えてくれる医院は少ないようです。

女性掃除大勢の人々が苦労している花粉症などを考えると簡単に予防できませんが、できる所から始める事が大事です。

布団を干したりシーツを洗ったり頻繁に掃除する事で部屋に溜まった花粉、ダニ、ほこりなどを減らす事ができます。

生活のリズムも重要です。太陽の光を見て目覚め、できれば夜の10時から深夜の2時の間、少なくとも深夜0時から深夜2時の間は必ず眠る様にしてください。

女子快食fアレルギー症状が出ている方は偏った食生活をしている事が多いのでバランスの良い食事を心がける事も重要です。

アレルゲンを排除する掃除と並行して生活のリズムと食事など体質を改善する事で予防効果があります。
身体に入り込むアレルギー物質が減る事で、体質改善が進みアレルゲンがなくなっていきます。

日々の積み重ねで蓄積されたアレルゲンは一日で消えません。同じ様に日々の積み重ねでアレルゲンを体内から排出しましょう。

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