5.体質の改善を考える

今回は体質についてお話していきます。

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昔に比べて今の方が、
アレルギーが多くなっている事は皆さんご存知かと思います。
このサイトでもその辺りの事については詳しく解説をしています。
先進国ほどアレルギー患者は増加しているのです。

しかしここで注目したいのは、
先進国の日本でも全くアレルギー症状が出ていない人もいるという事です。
例えば日本人の多くを悩ませている花粉症、
年々患者は増えていますが、それでもならない人がいますよね。
アトピーや鼻炎等も同じ事が言えると思います。

その事から考えられるのは、
体質を改善すれば、アレルギー症状が改善されるかもしれないという事です。
遺伝の影響で仕方がない部分もありますし、
今もまだ全く原因が解明されていないアレルギーも多数存在しています。
しかし、アレルギーに良いとされる事は山ほどあり、
実際に色々な試行錯誤を重ね治ったという人も大勢いるのです。

「どうせ何をやっても治らないし...」と言って、
ジャンクフードばかりを食べ、不潔な環境で毎日を過ごすのと、
身体にいいものやいいことを積極的に取り入れながら毎日を過ごすのでは、
絶対に後者の方が良いと思いませんか?

勿論体質改善は簡単な事ではありません。
薬のようにすぐに効果が現れるような事はありませんから、
諦めてしまう人もいるでしょう。

しかしアレルギーを改善しようという事だけじゃなく、
長い間健康に元気に暮らそうという考え方で取り組めば、
そんなに苦にはならないと思います。
そして気付いたら症状が軽くなっていたなんていう事もあるかもしれません。

食生活、運動、睡眠、ストレスの軽減など、
見直すべき事は沢山あります。

まずは気楽に健康になる事を目標として始めてみてはいかがでしょうか。

女性ウォーキング背景入り

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