3.鼻声を改善したい

アレルギー性鼻炎の症状はかなり辛いものが多いです。
鼻水が沢山出ると、その都度ティッシュで鼻をかむ事になりますね。
数回ならまだしも、それがずっと続けば鼻の下がカピカピになったりヒリヒリしたりしてきます。

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女性2不眠また、鼻の詰まりが酷いと夜も眠れないですし、
呼吸がしにくくなるのでイライラしてストレスにもなります。

そして今回特にお話したいのは、アレルギー性鼻炎による鼻声です。
この症状も辛いですよね...。
友達や知人に「鼻声だね」なんて言われたりする事もありますし、
カラオケ等に行っても気持ち良く歌えないですし、
鼻声のせいで上手に聞きとって貰えない事だってあります。
こうした症状も大きなストレスになるのです。

この鼻声を治す為には、やはり鼻の詰まりを良くする事がポイントになってきます。
空気の詰まりを改善するのです。

まず鼻炎スプレーや点鼻薬と言った鼻の薬は、市販品でも多く売られています。
病院に行って出して貰う事も出来るでしょう。
鼻が詰まりすぎて寝にくい夜や、呼吸がしずらい時などは大変役に立つアイテムだと思います。

楽天市場等で鼻炎薬と入力して検索をすれば、
スプレータイプ、錠剤タイプ、ドリンクタイプなど様々な薬がHITするでしょう。

楽天市場
ケンコーコム


しかし根本的に鼻声を治したいと考えているのであれば、
やはり薬だけに頼らず体質の改善をする事も大切になってきます。
部屋の掃除をするのは勿論、鼻炎に効く食材等を食べるのも効果的だと思います。

生姜、ネギ、カテキン、ヨーグルト、シソ等、
調べるとアレルギー性鼻炎に効果的な食材は結構あります。

食べるものというのはアレルギーに大きく関わっています。
出来るだけ外食はせず、栄養のあるものを自炊して食べるなどをしてみてはいかがでしょうか。
それだけでも変化が見られると思います。

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