7.対策 【アロマテラピー】

近年、花粉症の症状を和らげる効果があるとして注目されているのが
アロマテラピー
です。
アロマテラピーには
リラックス効果
があるとされている事は皆さんご存知かと思います。
良い香りに包まれていると気持ちが優しくなってきますし
本当に疲れがとれますよね。
しかし効果はそれだけではないのです。
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リラックス効果の他に挙げられる効果として大きいものが
免疫力を高めるといった効果です。
香りというものは脳を刺激します。
その刺激によって免疫力を高める事が出来るのです。

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例えばペパーミントにはメントールという成分が含まれています。
爽快感のあるスッキリとした香りが、鼻のつまりや咳などの症状を軽くしてくれるのです。
小さい子供が熱を出した時など、胸のあたりにクリームを塗りますよね。
あのクリームもスッキリとした香りになっています。
それは鼻の通りをよくしたり、咳の症状を軽くする為です。

その他にはレモンのオイルなども良いとされています。
消化を促進したり、食欲を増進したり
腸内の環境をしっかりと整えてくれる効果があるのです。
腸内の環境を整える事はアレルギー体質の改善にもとても効果的と言われています。

他にもさまざまなオイルがありますので
少し気になるという方は
アロマテラピーを調べてみて下さい。

ここでも簡単に材料作り方を紹介しておきますね。




■材料■

●精製水 40ml
●無水エタノール 5cc
●精油 3~4滴

■作り方■

菌などがいない清潔なガラスの入れ物に無水エタノールを入れます。
そこに精油を一滴ずつ入れて、振って混ぜます。
その後精製水を入れ、スプレー等の他の入れ物に移し、きちんと振ってから使用します。

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