5.対策 【鼻うがい】

花粉症の対策には色々なものがありますが
今回は鼻うがいについて紹介していきたいと思います。

スポンサードリンク


皆さんは鼻うがいを知っていますか?
やらない人は全くやらないと思いますので
もしかしたら知らないという人もいるかもしれません。

言葉は聞いた事があるという人も
詳しいやり方はわからなかったり
わかってても痛そうだから嫌だというイメージを持っているかもしれません。

しかしこの鼻うがいが
実は鼻水鼻のつまり効果的なのです。
花粉症の症状で苦しい思いをしているという方は
一度挑戦されてみてはいかがでしょうか。

●やり方●

あまり熱いお湯ですと鼻の粘膜に良くないですので
人肌(37度)くらいのぬるま湯を使用しましょう。

ぬるま湯の準備が出来たら100cc量ります。
そしてその100ccのぬるま湯に1gの食塩を入れて
きちんと溶けるようにかき混ぜます。
(出来れば食塩は荒塩で)

そして、ここで飛び出すのが注射器です。
注射器と言っても針がついていない部分=注射筒なんですけどね。
間違っても針がついた状態のものは使わないように。
危険です。

注射筒が用意出来たら先程作った食塩水を入れて
鼻の中に0.5ccずつ注入します。
顔を少し傾けて
鼻の奥に食塩水が入っていくのを確認したら
傾けた顔を元に戻し食塩水をゆっくり出します。

片方で数回繰り返し、もう片方の鼻の中も同様に洗浄します。

注射筒ではなくコップなどでも出来ますので
トライしてみて下さい。

初めての方などはあまり濃い食塩水にはせず
徐々に慣らすようにして下さいね。
慣れてきたら回数を増やしたり
その時の症状の度合いによって調整すると良いでしょう。

スポンサードリンク

この記事のタグ

サイト内関連記事

1.花粉症の原因
■年を越し、 まだ肌寒い1月2月頃から花粉を意識しだす人も少なくないと思います。......
2.メカニズム
■花粉症のピークはやはり春ですよね。 今年から花粉症の仲間入りをしてしまった........
3.主な症状
花粉の季節になると毎年ニュースで花粉の飛散状況を放送しています。 天気が良い日な......
4.日々の生活で予防
花粉症になってしまうと、とても辛い症状に悩まされます。 症状が出てしまったら、......
6.対策 【食生活】
花粉症やアレルギー性鼻炎を発症してしまう人は、 発症しない人よりもアレルギー体......
7.対策 【アロマテラピー】
近年、花粉症の症状を和らげる効果があるとして注目されているのが アロマテラピーで......
8.サプリメント
アレルギーの代表選手でもある花粉症。 そんな花粉症を少しでも和らげる為に、 色々......

▲このページのトップへ

HOME

●広告掲載ご希望の方へ

携帯版のQRコード

アレルギーに関するお役立ち総合サイト アレルギー大辞典:携帯版

携帯サイトは3キャリア対応です。

当サイトは携帯でもご覧頂けます。
携帯版サイトURL:
http://allergyweb.net/m/
上のQRコードから読み取るか、URLをケータイに送信してアクセスしてください。